Und wie kann es gelingen, angesichts von aktuellen Veränderungen und Herausforderungen nicht phasenweise oder gar chronisch in Stress zu geraten, sondern sich eine langfristig gesunde, erfolgreiche und erfüllende Arbeitsweise zu bewahren?
In diesem Workshop lernen Sie wichtige psychologische Grundlagen der Entstehung von Stress und seiner Auswirkungen auf unterschiedlichen Ebenen kennen. Wir besprechen Frühwarnsignale und erarbeiten gemeinsam erste Ansätze, was man vorbeugend und zum Ausgleich tun kann, um negativen Stressfolgen entgegenzuwirken und langfristig Resilienz aufzubauen, mental wie körperlich und im Umgang miteinander. Kleine praktische Übungen und konkrete Handlungsimpulse unterstützen abschließend den Transfer in den eigenen Arbeitsalltag.
